- فواید رابطه جنسی در خانواده
رابطه جنسی نقش بسیار مهمی در موفقیت زندگی مشترک دارد و بخش مهمی از نیازهای هیجانی و احساسی زن و مرد را برآورده می‌کند و رضایت زناشویی را افزایش می‌دهد.
اگر این رابطه میان همسران به خوبی وجود داشته باشد، بیشتر مسائل و موضوعات اختلاف‌برانگیز از بین می‌رود. اگر رابطه جنسی کم یا حذف شود، گاهی پیش پا افتاده‌ترین مشکل نیز می‌تواند به یک اختلاف بزرگ و حل نشدنی تبدیل شود. رفع درست نیاز جنسی، از مهم‌ترین پیش‌نیازهای زندگی است که بر تمام جنبه‌های زندگی انسان (روحی، جسمی، فکری و اجتماعی) اثر می‌گذارد و زنان و مردان را از آلودگی‌ها حفظ می‌کند.[1]
در ادامه به برخی از فواید این رابطه می‌پردازیم:
- آرامش
رسیدن به آرامش، یکی از نیازهای اصلی انسان است. ازدواج نیز از منابع اصلی آرامش است. طبق سخن قرآن کریم، بخشی از آرامش لازم انسان با ازدواج تأمین می‌شود.[2]
امروزه زندگی پرمسئولیت اجتماعی در افراد تنش‌های ذهنی و روانی ایجاد می‌کند. این تنش‌ها کارایی مغز را کاهش می‌دهد و سطح قدرت و خلاقیت را پایین می‌آورد. داشتن یک رابطه جنسی خوب و لذت‌بخش همراه با درک متقابل باعث می‌شود که زن و مرد آرامش روحی پیدا کنند و زندگی مشترک برایشان دلنشین شود.
- سلامتجسمی
شواهد بی شماری وجود دارد که ثابت می‌کند رابطه زناشویی برای سلامت بدن ضروری است. رابطه جنسی، جریان خون به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش می‌دهد؛ بنابراین اکسیژن بیشتری به اندام‌های بدن می‌رسد و مواد زائد نیز سریع‌تر از بدن دفع می‌شوند.
این رابطه، کلسترولِ بد خون و خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را در مردان به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. در زنان نیز رابطه جنسی سبب افزایش سطح هورمون استروژن می‌شود. این هورمون علاوه بر استحکام بخشیدن به استخوان‌ها، بهبود سیستم خون‌رسانی قلبی و محفاظت کردن در برابر بیماری‌های قلبی، دردهای قاعدگی را نیز کاهش می‌دهد. رابطه جنسی، سطح هورمون تِستوسترون را نیز بالا می‌برد؛ این هورمون باعث محکم‌تر شدن عضلات و استخوان‌ها می‌شود. هنگام انجام رابطه زناشویی، سطح هورمون اُکسی‌توسین هم به پنج برابر سطح نرمال افزایش می‌یابد. این هورمون باعث ترشح اِندورفین می‌شود. اندورفین‌ها به مسکن‌های طبیعی بدن معروفند که برای تسکین دردها مفید هستند.[3] اُکسی‌توسین هورمون عشق شناخته شده است که با پیوند قلبی، اعتماد و بخشندگی مرتبط است؛ بنابراین رابطه جنسی باعث کاهش فشارهای عصبی می‌شود.
- افزایشسطحایمنیبدن
سلامت جنسی، به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می‌کند. داشتن رابطه جنسی یک تا دو بار در هفته، سبب افزایش یکی از آنتی‌بادی‌های بدن به نام ایمونوگلوبین A می‌شود، که وجود آن به مقاومت فرد در برابر سرما‌خوردگی و عفونت‌های دیگر کمک می‌کند.
- سلامتپروستات
انزال‌های به موقع، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را در سنین بالاتر کاهش دهد. برای تولید مایع منی، پروستات و کیسه منی موادی مانند روی، اسیدسیتریک و پتاسیم را از خون می‌گیرند و آنها را تا 600 برابر غلیظ می‌کنند. در این بین هر عامل سرطان‌زای موجود در خون نیز ممکن است همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته شود. رابطه جنسی و انزال می‌تواند از انباشته شدن عوامل سرطان‌زا در غده پروستات جلوگیری کند. وجود ارتباط صمیمی میان همسران و نداشتن تعصبات بیجا، باعث می‌شود بیشترین لذت را از همبستری ببرند.
- تقویتماهیچه‌هادرزنان
انقباض و تحرک عضلات لگن زمان برقراری رابطه جنسی، فواید بسیاری برای زنان دارد؛ از جمله باعث قوی شدن عضلات شکم، لگن، ران‌ها، باسن، بازوها، گردن، قفسه سینه و بهبود ساختار قامتی می‌شود و خطر بی‌اختیاری ادرار، افتادگی رحم و مثانه را نیز کاهش می‌دهد.
برای تقویت این عضلات می‌توانید، عضلات لگن را منقبض کنید (حالتی مشابه قطع کردن و نگه‌داشتن ادرار)، تا 3 بشمارید، سپس رها کنید. برای برخی زنان انجام ورزش‌های لگن و تقویت ماهیچه‌های آن، شاید مشکل به نظر بیاید، اما آنها با برقراری رابطه جنسی، ضمن لذت بردن از این کار، ورزش نیز انجام می‌دهند. زنان یائسه‌ای که از رابطه جنسی دوری می‌کنند، ممکن است دچار آتروفی (تحلیل‌رفتگی) واژن و مقاربت دردناک شوند.
- کاهشافسردگی
رابطه جنسی فعال، به تولید و ترشح هورمون‌های گوناگونی که باعث شادی در انسان می‌شوند، کمک می‌کند و مقاومت فرد را در برابر دردهای روحی و جسمی افزایش می‌دهد. افرادی که رابطه جنسی منظم و خوب دارند، کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند و عموماً احساس شادابی می‌کنند. زنانی که از لحاظ جنسی فعال‌اند کمتر مستعد افسردگی هستند؛ زیرا مایع منی که حاوی هورمون استروژن و پروژسترون است، به وسیله دستگاه تناسلی زنان جذب و باعث تعدیل هورمون‌های زنانه می‌شود. چنین زنانی معمولاً شادتر از دیگران‌اند.
افسردگی ناشی از سرد مزاجی از نگاه طب سنتی
افسردگی، ناشی از سردی مغز است و بیشتر افراد سوداوی (سرد و خشک) و بلغمی (سرد و تر) را گرفتار می‌کند.
نشانه‌های افسردگی در سوداوی مزاج‌ها:
کم‌خوابی، وسواس در کارها، گوشه‌گیری، تیرگی پوست صورت، کابوس‌های شبانه.
درمان:
یک لیوان سرکه‌انگبین (2 واحد عسل + 2 واحد عرق نعنا + 1 واحد سرکه انگور طبیعی)، به مدت 04 تا 021 شب، یک ساعت بعد از شام میل شود؛
استشمام عطرهای گرم مثل: یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و… (به مدت 04 تا 021 شب، زیر بینی مالیده شود)؛
ماساژ سر، هر شب با روغن کنجد یا زیتون (به مدت 04 تا 021 شب)؛
شبی یک لیوان عرق بهارنارنج را با یک قاشق مرباخوری فرنجمشک و کمی عسل میل کنید (به مدت 04 تا 021 شب)؛
ارده با شیره انگور در هفته 4-5 مرتبه به عنوان صبحانه مصرف کنید؛
صبح‌ها 7 عدد زیتون، شب‌ها 7 عدد انجیر و روزانه 21 مویز بخورید؛
41 عدد بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
فسنجان بادام درختی (نصف پیمانه بادام + نصف پیمانه گردو + رب انار) هفته‌ای 2-3 وعده برای شام میل شود.
کاهش مصرف سردی‌ها مخصوصاً سودازاها؛ (مرغ ماشینی، فست‌فودها، کنسروها، سرخ کردنی‌ها)
بادکش کتف یک شب در میان 21 مرحله؛
حجامت عام 1-3 مرحله با تشخیص طبیب، هر ماه یک مرحله، در نیمه ماه قمری به بعد؛
41 عدد بادام پوست بگیرید، با یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید. سپس 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
نشانه‌های افسردگی در بلغمی مزاج‌ها:
پرخوابی، کابوس‌های شبانه، ضعف و بی‌حالی، زود‌رنجی و حساسیت بسیار، سفیدی رنگ صورت.
درمان:
شبی یک قاشق مرباخوری اسفند با یک استکان آب قورت دهید. (به مدت 12 شب)؛
استشمام عطر گرم مثل: یاس، نرگس، محمدی، مریم، مشک و… (به مدت 04 -021 شب، زیر بینی مالیده شود)؛
ماساژ ملاج سر هر شب با روغن سیاه دانه (به مدت 04 – 021 شب)؛
شبی یک لیوان عرق بهارنارنج با یک قاشق مرباخوری فَرَنجمُشک و کمی عسل میل شود؛
ارده با شیره انگور را هفته ای 4-5 وعده به عنوان صبحانه مصرف کنید؛
انجیر 7 عدد شب‌ها، زیتون 7 عدد صبح‌ها، روزانه 21 مویز بخورید؛
بادام درختی 41 عدد، دانه دانه مثل آدامس جویده شود؛
فسنجان بادام درختی (نصف پیمانه بادام + نصف پیمانه گردو + رب انار) هفته‌ای 2-3 وعده شام میل شود؛
کاهش غذاهای سرد مخصوصاً بلغم‌زاها (مانند لبنیات، سرکه، ترشی‌ها، فست‌فودها، آب خوردن میان غذا و…)؛
بادکش کتف یک شب در میان 21 مرحله؛
در ماه دوم شبی یک نخود کندر به آرامی جویده شود (به مدت یک ماه)؛
حجامت که باید با تشخیص پزشک طب سنتی انجام شود؛
می‌توانید 41 عدد بادام را با یک لیوان آب در مخلوط‌کن بریزید و 2 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. پس از اینکه خوب مخلوط شد جرعه جرعه بنوشید.
نکته: در هر دو نوع افسردگی، بیمار اگر مشکل یبوست دارد باید یبوستش را درمان کند.
طب سنتی اسلامی، مهدی برزو، ص 298-300.
درمان بیماری‌های عصبی در طب سنتی
روزانه چند نوبت از دمنوش آرام‌بخش «سنبل‌الطیب + بابونه+ اسطوخودوس + گل ساعتی + بادرنجبویه + گل گاوزبان + بهارنارنج (به اندازه مساوی از هر کدام)» استفاده کنید.
«05 گرم مغز گردو + 05 گرم مغز بادام + 001 گرم سبوس برنج یا گندم»؛ همه را با هم بکوبید و مخلوط کنید. هر روز پس از صبحانه و شام یک قاشق غذاخوری از مخلوط فوق را با یک قاشق مرباخوری عسل مخلوط و آن را میل کنید.
دو برگ سوسنـبَر تازه را در یک فنجان آب جوش به مدت 01 دقیقه دم کنید و بعد آن را بنوشید. (این دارو برای افرادی که مضطرب هستند و یا از تشنجات رنج می‌برند و یا ناراحتی اعصاب دارند، مفید است.)
از دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید؛ 5 گرم از آن را مثل چای دم کنید و بنوشید (برطرف کننده عصبانیت و غم و اندوه).
افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند؛ از مخلوط سه شیره (خرما، انگور، توت) استفاده کنند.
توصیه‌های حکیم خیراندیش.
- افزایشایمان
عشق‌ورزی همسران و آمیزش جنسی سالم آنها از نظر دین، عملی مقدس و دارای پاداش و فضیلت است. این عمل عبادتی ارجمند و موجب خشنودی خداوند است. ازدواج، سنت پیامبر اسلام (ص) است و ایشان مسلمانان را به پیروی از این سنت، توصیه کردهاند.
یکی از مهم‌ترین عوامل گناه و انحراف مردان متأهل، وجود مشکل در رابطه جنسی با همسرانشان است. وقتی مردی از رابطه جنسی با همسرش راضی نباشد، ممکن است ایمان و عفتش به خطر بیفتد.
اگر همسران نیازهای جنسی یکدیگر را به خوبی درک و برآورده کنند، جز به همسر خود توجه نخواهند کرد و چشم و فکرشان از هوسرانی پاک خواهد ماند.
- افزایشصمیمیتوکاهشدلخوری‌هایزناشویی
همسرانی که از نظر جنسی همدیگر را به خوبی تأمین می کنند، بهانه‌های کمتری برای بحث و دعوا خواهند داشت و هنگام رنجش‌های احتمالی از یکدیگر، با هم‌آغوشی و مهرورزی دل‌های خود را از کینه و ناراحتی پاک می‌کنند.
زوج‌هایی که آمیزش موفق و رضایت‌بخش دارند، تحمل ناگواری‌های زندگی برایشان راحت‌تر خواهد بود.
- افزایشعزتنفس
یکی از آثار عشق‌ورزی و آمیزش جنسی سالم و موفق، افزایش عزت‌نفس و خودباوری است. زن و شوهر بعد از برقراری یک تجربه جنسی موفق، احساس رضایت بیشتری از زندگی می‌کنند.
- سوزاندنکالری
رابطه جنسی مانند ورزش بر بدن تأثیر مثبت دارد. ورزشی که هم موقعيت جسمی و هم موقعيت روحی را بهبود می‌بخشد، کارکرد قلب و عروق را بهتر می‌کند و انعطاف‌پذیری و تعادل عضلانی را افزایش می‌دهد. میزان کالری مصرفی در یک ارتباط جنسی به مدت 30 دقیقه تقریباً معادل پیاده‌روی ملایم است و در درازمدت اثرات مفیدی بر سلامت افراد دارد.
- تنظیمخواب
ترشح اُکسی‌توسین هنگام ارضای جنسی، علاوه بر کنترل وزن و فشارخون، سبب خواب راحت می‌شود.[4]
[1]. گلبرگ زندگی، حسین دهنوی، ج 4، ص 17.
[2]. «وَ مِنْ ءَایاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکمُ مِّنْ أَنفُسِکمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْکنُواْ إِلَیهَا وَ جَعَلَ بَینَکم مَّوَدَّةً وَ رَحْمَةً إِنَّ فی ذَلِک لاَیاتٍ لِّقَوْمٍ یتَفَکرُون»؛ سوره روم، آیه 21.
[3]. معجزه صمیمیت، زهره اسماعیل بیگی- حمیدرضا غلامرضایی، ج 2،ص 589.
[4]. ر.ک: بهبود روابط زناشویی به زبان آدمیزاد، پائولا هال، ترجمه: لیلا رسولی، ص 133؛ آداب عشق ورزی، علی اکبر مظاهری، ص 45-51؛ مدیریت در روابط جنسی، حبیب الله تقیان، 31-26؛ راز کامیابی در زندگی زناشویی، جمشید خدادادی، ص 235-229.
