- و) رابطه جنسی در دوران یائسگی و پیری
تا چندى پیش، زیبایى، جوانى و قدرت تولید مثل، مهمترین دلیل مقاربت جنسى به شمار مىآمد، اما امروزه با تغییرات قوانین حاکم بر روابط جنسى و زندگى زناشویى، فکر زوجها به مسائل جنسى بازتر شده است و با دیدى روشن و واقعبینانه به آن نگاه مىکنند. این نگرش باعث شده است تا درباره ارتباط جنسى افراد سالمند نیز تعصب کمترى نشان داده شود.
آمار و تحقیقات نشان مىدهند که ابراز احساسات و فعالیتهاى جنسى، با افزایش سن تغییر مىکنند. فعالیتهاى جنسى در زمان پیرى، رابطهاى مستقیم با دیدگاههاى فکرى، اجتماعى و علاقه شخصى افراد به امور جنسى در زمان جوانى دارند. بعضى مسائل روان شناسى نیز مىتوانند از جمله عوامل تأثیرگذار روى روابط جنسى سالمندان باشند.
تغییر در روش زندگى، مانند بازنشستگى هم مىتواند موجب اختلالات جنسى از بعد روانی شود. این امر مخصوصاً در مردانی که کار خود را عوض کرده اند و یا از دست دادهاند اثر مستقیم دارد؛ زیرا تصور مىکنند که تغییر شغل یا اخراج از کار باعث تضعیف شخصیت مردانه آنان مىشود.
افراد مسن توجه کنند که بعد از چند سال، باید کمى روش‌ها و تکنیکهاى جنسى را که تجربه کرده اند و عادى شده است را تغییر دهند و کارهایى را انجام دهند که خاطرات دوران جوانى و نامزدى را تداعى کند.
باید از روشهایى استفاده کنند که خستگى را به حداقل برساند و سعى کنند که در راحتترین و بهترین حالت ممکن قرار بگیرند.
کاهش عوارض یائسگی در طب سنتی
رعایت موارد زیر می‌تواند مفید باشد:
5 گرم ریشه سنبل الطیب را بکوبید. روزانه 3 مرتبه به صورت دم‌نوش مصرف کنید؛
خوردن خوراکی‌های مفید: پیاز، سیر، جوانه‌ها، زیتون، انگور، کشمش، خرما؛
برای رفع گُر گرفتگی: شب‌ها قبل از خواب، یک قاشق چایخوری پودر گیاه پنج انگشت را بخورید.
امگا 3 یا روغن زیتون در برنامه غذایی باشد تا اثرات سوء یائسگی، شما را اذیت نکند.
هفته‌ای یکی دو بار گوشت سفید بخورید. بعد از مصرف ماهی سفید یا قزل‌آلا چند عدد خرما بخورید؛
روزانه 2 بار، دم‌نوش بابونه بنوشید.
برگرفته از کتاب شور زندگی، ج4، «سلامت عاطفی و جنسی از منظر طب سنتی ایرانی اسلامی»، زیر نظر استاد حکیم خیراندیش.
مردان
افرادى که اطلاعات کافى از تغییرات بدنى خود بر اثر گذر زمان ندارند، با افزایش سن نگران می‌شوند و از لحاظ اجتماعى در ابراز علاقه دچار مشکل می شوند. تغییرات آلت تناسلى و واکنش‌های طى آمیزش، می‌تواند باعث ترس و سرخوردگى افراد سالمند شود. خروج مایع منی با فشار کم، از جمله شایعترین شکایات مردان از 65 سالگی به بعد است.
در مردان، سن فاکتور مهمى در تحریک شدن آلت تناسلى است. با افزایش سن، فرد براى تحریک شدن به مدت طولانىترى نیاز دارد و تحریک به سرعت دوران جوانى نخواهد بود. گاهى اوقات مشکلات مربوط به تحریک شدن، ریشه جسمى و یا روانى دارد. از نظر روانى، تفکرات منفى، نگرانى و فشارهاى عصبى، از عمده ترین عوامل مؤثر بر کاهش تحریکات جنسى هستند.
با بالا رفتن سن، سلامتى انسان دستخوش دگرگونىهاى فراوانى مىشود. انجام برخى جراحىها و بروز برخی بیماری‌ها، موجب مشکلات جنسى در افراد مسن مىشود. اختلال در کار غدد درون‌ریز بدن، بیماری قند (دیابت)، بیماریهاى قلبى-عروقى، عوارض ناشى از مصرف برخى داروها (مخصوصاً داروهاى اعصاب) تأثیر بسزایى در ایجاد و یا تشدید اختلال در امور جنسى مردان دارد.
زنان
یائسگى بزرگترین تغییرى است که در بدن زنان صورت مىگیرد. بعد از یائسگى، کاهش ترشح استروژن شروع می‌شود و این تغییر روى تمایلات جنسى آنها اثر مىگذارد. ترشحات نرم کننده واژن به مرور کم مىشود و بافتهاى واژن رو به خشکى مىروند. این تغییرات باعث کوچک شدن بافتهاى آلت جنسى و کوچک شدن رحم می‌شوند که گاهى با نازک شدن دیوارههاى مجراى رحم و دیواره خود رحم همراه است.
کمبود ترشحات رحم، کاهش ترشح هورمون استروژن، حواسپرتى و ضعیف شدن اعصاب، مىتوانند مشکلات زیادى در رابطه با احساسات جنسى این گروه از زنان ایجاد کنند که در نهایت باعث کاهش میل جنسى آنان مىشود. البته بهتر است با دید مثبت به یائسگى نگاه کرد. براى بسیاری از بانوان شروع یائسگى، آغاز زندگى جنسى تازهاى است که در آن با برطرف شدن ترس از حاملگى، استرس رابطه جنسى کاهش می یابد و به لذت جنسى بیشترى خواهند رسید. همچنین کوچک و نازک شدن رحم مىتواند به بالا بردن تحریکات جنسى و افزایش لذت جنسى در این سن کمک کند.
استفاده از کرمهای نرمکننده (زیر نظر پزشک متخصص زنان) بهترین روش براى بهبود روابط جنسى بعد از یائسگى است. استفاده از هورمونهاى تجویز شده به وسیله پزشک متخصص نیز مىتواند از آثار جانبى یائسگى بر روابط جنسى کم کند.
با افزایش سن، تحریک جنسى در زنان کاهش مىیابد؛ بنابراین براى ایجاد تمایل در زنان سالمند باید اقداماتى انجام داد. ماساژ و ایجاد حالت آرامش (ریلکس) قبل از آمیزش توصیه مىشود، که بسیار مهم و حایز اهمیت است.[1]
تقویت میل جنسی در افراد مسن
روغن زیتون را با عسل از هر کدام 57 گرم مخلوط کنید و به مدت سه روز، روزی سه قاشق مرباخوری بخورید؛
یک قاشق چایخوری پودر تخم شاهی را با یک استکان عسل روزی سه بار، هر بار یک قاشق مرباخوری میل کنید؛
دیگر اینکه 57 گرم زنیان را به مدت 8 ساعت در آبلیمو بخیسانید، بعد از آبلیمو خارج کنید و در آفتاب بخشکانید و این عمل را 7 مرتبه تکرار کنید، سپس با نبات نرم بسایید و هر شب هنگام خواب، یک قاشق غذاخوری از آن بخورید؛
نخود را در آب بخیسانید و بعد آن را بجوید و بخورید. آب نخودها را با عسل شیرین کنید و بلافاصله بعد از آن بنوشید.
برگرفته از کتاب شور زندگی، ج4، «سلامت عاطفی و جنسی از منظر طب سنتی ایرانی اسلامی»، زیر نظر استاد حکیم خیراندیش.
[1]. زن و مرد، خواست‌ها و نیازها در زندگى زناشویى، پرتو ملکوتى و آرمان ساکت، ص 189-197.
